Het niet eten van gluten kan soms best lastig zijn, maar gelukkig zijn er tegenwoordig steeds meer glutenvrije producten te verkrijgen wat het iets makkelijker maakt. Helaas smaken deze producten niet altijd zoals je wilt dat ze smaken of zijn ze een stuk duurder. Maaltijden glutenvrij eten kan steeds makkelijker, maar voor je school of werk wil je ook een lekker tussendoortje mee kunnen nemen. In dit artikel gaan wij de 10 lekkerste glutenvrije tussendoortjes bespreken, Ben je al geïnteresseerd? Lees dan vooral verder!
-
- 1. Bak je eigen glutenvrije muffins
Het lijkt in eerste instantie veel moeite, maar de moeite zal lonen. Zo kun je heel eenvoudig heerlijke glutenvrije muffins maken door bijvoorbeeld amandelmeel te gebruiken in plaats van bloem. Bovendien zal je eigen muffins maken goedkoper zijn dan glutenvrije muffins kopen.
-
- 2. Gefrituurde kikkererwten
Ben je meer van de hartige snacks? Dan zijn kikkererwten geroosterd in olijfolie de beste optie. Je kunt deze namelijk heerlijk op smaak maken met bijvoorbeeld paprikapoeder. Je kunt ook wat meer maken zodat je genoeg hebt voor een paar dagen.
-
- 3. Rijstrolletjes
Rol dunne plakjes vlees en verschillende groenten in een rijstvelletje. Dit is een ideale eenvoudige snack om te maken en kun je handig meenemen door het in een plastic bakje of aluminiumfolie mee te nemen.
-
- 4. Guacamole met maïs chips
Door zelf verse guacamole te maken heb je niet alleen een verse maar ook een heerlijke dip die in combinatie met maïs chips een heerlijke glutenvrije snack vormt. Deze snack is misschien wel wat onhandiger om mee te nemen, maar laat dat je vooral niet tegenhouden, want deze snack is het zeker waard.
-
- 5. Guacamole met groente
Als je dan toch die guacamole hebt gemaakt, moet je weten dat het ook erg lekker is om groente als dipsticks te gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan komkommer en paprika, gezond en bovendien erg lekker.
-
- 6. Rauwe groente met hummus
Nu we het toch over dips hebben wist je dat hummus over het algemeen glutenvrij hoort te zijn. Het is natuurlijk altijd belangrijk even de ingrediëntenlijst te checken, maar hummus met rauwe groente is dan ook een heerlijke gezonde glutenvrije snack.
-
- 7. Yoghurt met fruit
Een heerlijke combinatie die door vele mensen als ontbijt wordt gegeten maar ook prima als tussendoortje kan worden gegeten. Zo kun je deze snack makkelijk meenemen en een hoeveelheid naar behoefte maken en het belangrijkst glutenvrij!
-
- 8. Olijven
Je moet ervan houden maar als je ze heerlijk vindt is dit een super optie als glutenvrij tussendoortje. Ze zijn niet alleen lekker maar ook makkelijk mee te nemen aangezien ze vaak al in een potje of bakje komen.
-
- 9. Rijstwafels
Geen zin om te zoeken naar glutenvrije crackers en wil je toch een knapperige optie? Ga dan voor rijstwafels, deze zijn glutenvrij en vrijwel lekker met alles. Je kunt ze vaak ook voor verpakt per 3 stuks kopen. Dit maakt het handig om onderweg mee te nemen als gezond glutenvrij tussendoortje.
-
- 10. Glutenvrije repen
Vind je deze opties te veel werk of wil je gewoon even makkelijk en snel een energiereep hebben? Dan kan dat natuurlijk ook, tegenwoordig zijn er gelukkig veel glutenvrije opties waaronder ook energierepen. Deze kun je makkelijk online bestellen of bij de supermarkt halen.
Hopelijk heeft deze top 10 lekkerste glutenvrije tussendoortjes je wat inspiratie gegeven voor gezonde tussendoortjes die je makkelijk kan maken, meenemen en opeten!
Tip: Misschien ook leuk om te lezen ‘18 x Hartige snacks met weinig calorieën‘ en ‘9x Gezonde vegan snacks (& Lekker!)‘.
