We willen allemaal wel een lange, dikke bos met haren, sommige van ons zijn er mee gezegend maar veel ook niet. Tegenwoordig is er ook zoveeeel online te vinden dat het moeilijk is om nu precies te weten wat goed is. In dit artikel gaan we de belangrijkste dingen wat betreft haargroei stimuleren bespreken, om jou van deze droom te voorzien!
De haargroeicyclus
We gaan aan de hand van de haargroeicyclus uitleggen hoe de haargroei in elkaar zit en hoe we deze kunnen stimuleren. Wist je dat de gemiddelde vrouw rond de 100.00 haren op haar hoofd heeft? En dat al deze haren hun individuele cyclus rond gaan. Dit is maar goed ook, want als deze allemaal synchroon zouden lopen zou dit betekenen dat je dus ook je haren allemaal in één keer verliest, en kaal worden willen we natuurlijk niet.
De Anagene fase
De anagene fase, ook wel de haargroei, bepaalt in principe de lengte van je haar. Deze fase duurt bij iedereen anders, zo kan deze fase tussen de 2 en 7 jaar duren. Mensen met een lange anagene fase kunnen dan ook makkelijker hun haar ontwikkelen dan mensen met een korte anagene fase.Zo heeft een lichaamshaar, wimpers en wenkbrauwen een erg korte anagene fase van ongeveer 30 tot 45 dagen, om deze reden groeien deze haren nooit super super lang. Hoe de anagene fase bepaald wordt, ligt vaak aan genetica, voeding, leeftijd en de algehele gezondheid.
De Catagene fase
Deze fase duurt ongeveer 2 tot 3 weken. In deze fase stoppen de haren met groeien en komen deze in een overgangsfase die plaatsvindt voor de rustfase. In deze fase maken de haren zich los van de bloedtoevoer waardoor de haren langzamerhand zwakker zullen worden.
De Telogene fase
In de telogene fase zitten de haren als het ware in een rustfase. In deze rustfase zijn er al langzamerhand nieuwe haren aan het groeien die de zwakke haren uiteindelijk zullen vervangen. Deze fase duurt ongeveer 100 dagen.
De Exogene fase
In deze fase zullen de nieuwe haren de zwakke haren vervangen, wat ertoe leidt dat de haren die al enige tijd in rusttijd hebben gezeten uitvallen en verplaatst worden door de nieuwe haren. Bedenk dat van die 100.000 haren een klein percentage in deze fase zit, het is daarom dan ook volstrekt normaal om tot wel 120 haren per dag te verliezen.
Vitamine om haargroei te stimuleren
Nu je wat meer begrijpt van de haargroeicyclus, weet je ook automatisch dat om je haren te laten groeien je niet alleen een wonder serum hoeft te hebben. maar dat de haargroei ook van binnenuit gestimuleerd moet worden. Je wilt dan ook een lange, anagene fase en dat de haren niet te snel overgaan in de rustfase. Om dit te bereiken heeft je haar bepaalde eiwitten, vitaminen, etc nodig. Het is dan ook aan te raden een supplement hiervoor te nemen. Een voorbeeld hiervan is Biotine of cysteïne. Deze bevorderen namelijk de aanmaak van keratine die de haren versterkt. Het is natuurlijk niet handig om gelijk 300 verschillende supplementen aan te schaffen, die allemaal een individuele goede werking hebben op het haar. Je kan daarvoor in plaats beter een haar supplement aanschaffen, die alles in een bevat.
Dit was alles wat er binnenuit moest gebeuren om haargroei te stimuleren, maar wat je voor buitenaf kunt doen lees je hier.
Producten om haargroei te stimuleren
Zoals we eerder besproken hebben zijn eiwitten en keratine erg belangrijk voor de stevigheid en groei van je haren. Deze kunnen dan ook via een supplement ingenomen worden, maar door je haar ook door middel van producten mee te verrijken zal het proces alleen maar sneller gaan. Kijk dan ook naar producten die deze ingrediënten bevatten. Verder hier nog een paar tips voor het stimuleren van de haargroei:
- Kam voorzichtig je haar
- Kam je haar liever niet nat (je haar is nat extra kwetsbaar)
- Probeer je haar maximaal 2x per week te wassen
- Gebruik een haarmasker
- Doe dagelijks een beetje haarolie in je punten
- Slaap niet met je haar los maar liever in een losse vlecht
- Minimaliseer het gebruik van hitte op je haar
Met deze informatie kun jij je haar growth journey beginnen en je droom voor lange lokken in beweging zetten. En vergeet vooral niet om geduldig te zijn, hoe moeilijk dat ook is, consistency is the key, zet hem op girls!
Heb jij snel last van vet haar, dan is dit artikel misschien interessant voor jou ‘Haar snel vet? Tips tegen vet haar!‘.
