Je stelt je huid vaak onbewust bloot aan verschillende bacteriën die ervoor zorgen dat jouw huid dof of onverzorgd eruit gaat zien. Vaak wordt verzorging als veel werk gezien, maar vaak zijn het maar een paar dingen waardoor je al groot verschil gaat zien. Zelfverzorging wordt dus vaak beetje nagelaten, hierbij willen wij jullie meer informeren hoe je toch die stralende en mooie huid kan krijgen.
Verleidingen zijn vaak de boosdoener
Om te beginnen zijn er natuurlijk veel verleidingen om van alles te proberen van crèmes tot verschillende rituelen. Maar werkt het wel zo goed als er gezegd wordt? Je huid beschermen is al een goede stap. Zo heeft de zon een haat/liefde relatie met jouw huid. Je huid moet bepaalde hoeveelheid vitamine D binnenkrijgen op een dag die onder andere komt van UV-straling van de zon, maar te lang in dat lekkere zonnetje zitten kan je huid juist beschadigen. Een belangrijke factor is om je huid dagelijks goed te verzorgen met SPF crèmes. Je huid krijgt ook veel te verduren met bacteriën van buitenaf. Zo zou je niet beseffen hoeveel er op jouw toetsenbord of telefoon zitten. Wanneer jij dit aanraakt en daarna even jeuk op je wang weghaalt verspreidt het zich als snel. Je hoeft natuurlijk niet de hele dag met handschoentjes te lopen maar met onze tips kan je hier meer rekening mee houden.
Hoe krijg je een stralende huid?
Het is als eerst belangrijk om jouw huid te kennen, heb je bijvoorbeeld een droge of juist een vettige huid, waar jouw huid irritatie van krijgt. Je huid kan ook gevoelig zijn of je hebt juist een gecombineerde huid. Voor elke huid is er wel iets wat het kan verzorgen, maar belangrijk bij allemaal is om je huid schoon te houden. Dit houdt bijvoorbeeld in elke avond voor dat je gaat slapen je make-up er goed afhalen, vaak blijven er onbewust delen van je make-up zitten daarvoor is het ook aan te raden om je gezicht s morgens goed te reinigen. Een dag zonder make-up is ook geen verkeerd idee om in je weekroutine te zetten. Al die chemicaliën die bij make-up komt zetten zal je nog verbazen geef je huid dus ook wat rust. Een ander belangrijk punt is je voeding, wat je lichaam van binnen moet verwerken heeft behoorlijk effect op het uiterlijk. Zo is een goed gevarieerd voedingspatroon belangrijk. Daarbij spelen groente en fruit een grote rol, zorg dus dat je hiervan genoeg eet en daarbij is water ook een goed hulpmiddel. Dit zijn allemaal wel de bekende tips voor een stralende huid, lees verder voor een opsomming aan tips die je vaak al direct kan uitvoeren!
De tips voor een mooie huid
- Reiniging van het gezicht in de ochtend en avond
- Zo min mogelijk je huid aanraken, vooral het gezicht
- Goed bewegen, voor een goede bloedcirculatie en ontspanning
- Drink genoeg water op een dag (lees ook ons artikel ‘Voordelen van water drinken‘)
- Voedingspatroon aanpassen, al dat vettig en ongezond eten heeft een groot effect op het uiterlijk van je huid. Zet het om in meer vitamines en mineralen
- Droog borstelen van je huid, je kan met een natuurlijke borstel jouw lichaam borstelen met verschillende tactieken. De bekendste is de cirkelende beweging. Dit is niet voor het gezicht.
- Ontspan meer en verbeter jouw slaapritme, stress kan vaak ook de bron zijn van een slechtere huid
- Verschoon regelmatig je kussensloop en een zijde/satijnen dekbedovertrek kan ook wonderen doen.
- Maak spullen die je vaak gebruikt schoon zoals je telefoon, toetsenbord en je autostuur.
- Niet te heet douchen, een koude douche heeft een beter effect dan een warme douche. Daarbij is het ook beter voor je haar.
- Niet te vaak wisselen van verzorgingsproducten, vaak duurt het even voor je het gewenste resultaat ziet. Daarbij kan je schade aan je huid brengen als je te vaak wisselt.
- Smeer elke dag SPF op voor goede bescherming tegen UV-straling
